Массаж шейно-воротниковой зоны в Москве

Почему возникает напряжение в шейно-воротниковой зоне

Чаще всего напряжение формируется постепенно. Мышцы каждый день работают в неудобном положении, но человек замечает проблему только тогда, когда появляется боль или ограничение движений.

Основные причины:

• длительная работа за компьютером;
• наклон головы вперед при использовании телефона;
• стресс и эмоциональное напряжение;
• неправильная осанка;
• неудобная подушка;
• малоподвижный образ жизни;
• переохлаждение;
• длительное вождение автомобиля;
• слабость мышц спины;
• остеохондроз шейного отдела;
• перенесенные травмы;
• недостаток полноценного отдыха.

Если не устранить эти факторы, мышцы быстро возвращаются к привычному напряженному состоянию. Поэтому массаж особенно эффективен в сочетании с коррекцией режима, осанки и физической активности.

Массаж при боли в шее

Боль в шее часто связана с мышечным спазмом и перегрузкой шейного отдела позвоночника. Человек может ощущать скованность, болезненность при поворотах головы, тянущий дискомфорт после сна или рабочего дня.

Массаж помогает:

• расслабить перенапряженные мышцы;
• уменьшить болезненные уплотнения;
• улучшить движение в шее;
• снизить нагрузку на позвоночник;
• уменьшить дискомфорт при поворотах головы.

Если боль сопровождается онемением руки, выраженным головокружением, слабостью или прострелами, перед массажем необходима консультация специалиста.

Массаж при головных болях напряжения

Головные боли напряжения часто связаны с перенапряжением мышц затылка, шеи и плечевого пояса. При этом боль может ощущаться как сдавливание, тяжесть или «обруч» вокруг головы.

Массаж шейно-воротниковой зоны помогает уменьшить мышечное напряжение, улучшить кровообращение и снизить выраженность дискомфорта. Особенно полезен он в тех случаях, когда головные боли усиливаются после работы за компьютером, длительного стресса или неудобного положения тела.

Но если головная боль резкая, необычная, сопровождается нарушением речи, зрения, онемением, слабостью или повышением давления, нужно срочно обратиться за медицинской помощью.

Массаж при остеохондрозе шейного отдела

При остеохондрозе шейного отдела мышцы часто находятся в защитном спазме. Они пытаются стабилизировать позвоночник, но со временем сами становятся источником боли и скованности.

Массаж может помочь:

• уменьшить мышечный спазм;
• снизить нагрузку на шейный отдел;
• улучшить подвижность;
• облегчить чувство тяжести;
• подготовить мышцы к лечебной гимнастике.

При протрузиях, грыжах, выраженном болевом синдроме или неврологических симптомах массаж проводится только после оценки состояния специалистом.

Противопоказания

Массаж шейно-воротниковой зоны имеет ограничения. Перед процедурой важно исключить состояния, при которых воздействие может быть небезопасным.

К противопоказаниям относятся:

• высокая температура;
• острые инфекционные заболевания;
• острое воспаление;
• свежие травмы;
• кожные заболевания в зоне воздействия;
• открытые раны;
• тромбозы;
• выраженное повышение артериального давления;
• тяжелые заболевания сердца;
• некоторые онкологические заболевания;
• выраженное головокружение неясной причины;
• острые неврологические нарушения;
• ранний период после операции без разрешения врача.

Если есть хронические заболевания, грыжи дисков, нестабильность шейного отдела, частые головокружения или скачки давления, перед курсом нужно проконсультироваться со специалистом.

Когда нужна консультация врача перед массажем

Обратиться к врачу необходимо, если:

• боль в шее возникла после травмы;
• боль отдает в руку;
• есть онемение пальцев;
• появилась слабость в руке;
• беспокоит выраженное головокружение;
• есть шум в ушах;
• головные боли стали сильнее или изменили характер;
• повышается давление;
• есть нарушение координации;
• боль не проходит длительное время.

В таких случаях важно сначала определить причину симптомов, а уже затем выбирать метод лечения.