Расстройства сна

К основным признакам расстройства сна относятся:

• длительное засыпание, которое длится более получаса;

• поверхностный и короткий ночной сон;

• частые подъемы ночью;

• трудное пробуждение, которое занимает более 30 минут;

• кошмары;

• затруднение дыхания;

• храп;

• дневная сонливость.

Проблемы могут усиливаться с течением времени. Выделяют  компенсаторную, декомпенсаторную и деструктивную стадии развития бессонницы.

Во время компенсаторной фазы появляются умеренная усталость, плохое настроение, забывчивость, рассеянность и раздражительность. 

На декомпенсаторной стадии пациент чувствует сильную усталость, тревогу и испытывает постоянную сонливость. Его поведение становится агрессивным. Появляются конфликты в семье и на работе. Память и внимание ослабевают. Снижается иммунитет и обостряются хронические заболевания.

Деструктивная стадия сопровождается полной апатией и беспомощностью. Могут появиться галлюцинации и возникнуть расстройства поведения. Человек замыкается в себе.

Если расстройство сна продолжается более месяца и его симптоматика возникает более трех раз в  неделю, то требуется консультация специалиста. Врач поможет определить причину и подберет лечение.

Иногда нарушения являются признаками серьезного заболевания (гипотиреоз или депрессия). Оставив без внимания проблему, вы рискуете столкнуться не только с сильной утомляемостью, ухудшением памяти и перепадами настроения, но и подорвать свое здоровье.

Чаще всего пациенты испытывают сложности с засыпанием под влиянием стресса. Если трудная ситуация быстро разрешается, то сон самостоятельно приходит в норму.  Однако, помимо душевных переживаний, проблемы может вызывать множество разных причин. К ним относятся:

• злоупотребление тонизирующими напитками;

• смена часовых поясов во время переездов;

• отсутствие стабильного режима дня;

• поздний отход ко сну;

• синдром профессионального выгорания;

• сон при свете;

• побочная реакция на лекарства;

• работа по ночам;

• недостаток солнечного света;

• заболевания щитовидной железы;

• повышение внутричерепного давления;

• метеочувствительность;

• длительный прием алкоголя;

• нехватка витаминов группы В;

• депрессия.

Установить истинную причину и назначить лечение может только специалист. Узнать стоимость консультации в нашей клинике в Москве можно по номеру, указанному на официальном сайте.