Мы перезвоним вам, в ближайшее время
Климактерический синдром — это комплекс симптомов, который впервые возникает у женщин перед климаксом из-за естественной гормональной перестройки организма. Активность яичников постепенно угасает, и они перестают вырабатывать главные женские гормоны — эстрогены.
записатьсяЯичники прекращают синтезировать эстрогены не в один день, это происходит постепенно. По этой причине климактерический синдром проходит несколько фаз:
Перименопауза. Первые признаки угасания яичников у женщины появляются в 45-47 лет. Менструации становятся нерегулярными, а выделения скудными. Именно в эту фазу появляются первые симптомы климактерического синдрома. Они предвещают полное завершение менструального цикла и наступление климакса.
Менопауза. В среднем климакс наступает в 50-52 года. Критерием менопаузы считается то, что у женщины в течение 12 месяцев не было ни одной менструации.
Признаки климактерического синдрома:
приливы жара;
покраснение лица, шеи и верхней части тела;
ночная потливость;
головные боли;
скачки артериального давления;
озноб;
раздражительность;
тревожность;
эмоциональная нестабильность;
ухудшение памяти и концентрации внимания;
бессонница и частые пробуждения ночью;
увеличение массы тела;
сухость и ломкость волос;
сухость и дряблость кожи, морщины;
снижение либидо;
сухость влагалища;
дискомфорт и боль во время полового акта;
частые позывы к мочеиспусканию;
боли в суставах и мышцах;
развитие остеопороза.
Климактерический синдром развивается из-за гормональных и физиологических изменений. Главная причина состояния — снижение уровня эстрогенов, которое сопровождается каскадом других реакций в организме.
Симптомы климакса возникают из-за:
Возрастного угасания яичников. Они на физиологическом уровне больше не могут вырабатывать столько эстрогенов, сколько нужно.
Дисбаланса в системе гипоталамус-гипофиз-яичники. Падение уровня эстрогенов ведет к тому, что растут уровни фолликулостимулирующего и лютеинизирующего гормонов, которые вырабатываются в мозге. В совокупности это вызывает типичные симптомы климакса: приливы, колебания настроения, изменение либидо.
Старения всего организма. Нарушается работа сердечно-сосудистой, нервной системы и опорно-двигательного аппарата, обмен веществ замедляется.
Наследственности. Тяжелое течение климакса может передаваться от матери.
Отдельно выделяют искусственный климакс, который развивается после удаления яичников или химиолучевой терапии при лечении онкологических заболеваний.
Климакс может протекать тяжелее, если женщина:
регулярно испытывает стресс;
курит и злоупотребляет алкоголем;
ведет малоподвижный образ жизни;
страдает от лишнего веса.
Сахарный диабет, гипертония и заболевания щитовидной железы также могут усугублять симптомы климактерического синдрома.
Лечение направлено на подавление симптомов климактерического синдрома, улучшение качества жизни женщины, профилактику остеопороза и сердечно-сосудистых заболеваний.
Специалисты центра восточной и европейской медицины «Доктор Чой» используют комплексный подход к лечению. Для устранения симптомов климактерического синдромы они назначают сеансы:
Массажа. Мануальные техники успокаивают нервную систему, снижают уровень кортизола — гормона стресса, и повышают уровень эндорфинов. Также массаж улучшает циркуляцию крови в тканях, снимает мышечные спазмы и сокращает частоту приливов. После курса массажа сон становится более глубоким и спокойным.
Иглорефлексотерапии. Акупунктура уменьшает интенсивность приливов. Они появляются реже и не беспокоят женщину. Воздействие на определенные точки стабилизирует работу вегетативной нервной системы и устраняет потливость, частый пульс и головные боли. Также сеансы нормализуют сон и улучшают настроение.
Гирудотерапии. Пиявки выделяют гирудин, который разжижает кровь и улучшает микроциркуляцию. Это помогает при головных болях и болях в суставах. Терапия очищает организм от токсинов, улучшает лимфоток и уменьшает застойные явления.
Мануальной терапии. Визиты к остеопату помогают снять боль в спине, шее и суставах, а также корректируют осанку. Мануальные практики улучшают кровообращение в шейном отделе позвоночника, снимают мышечные зажимы и головные боли. Женщины отмечают, что после сеансов значительно улучшается общее психоэмоциональное состояние.
Консервативные методы лечения климакса:
Гормонозаместительная терапия (ГЗТ). Женщине назначают препараты, которые будут компенсировать дефицит эстрогенов. Гинекологи предпочитают использовать комбинированные средства с эстрогеном и гестагеном, так как второй защищает эндометрий от гиперплазии и рака. Препараты назначают в минимально эффективных дозах и на короткий срок (до 5 лет). ГЗТ борется с приливами, ночной потливостью, колебаниями настроения, сухостью влагалища и низким либидо. Также гормоны предотвращают развитие остеопороза. При длительной терапии нужно обязательно посещать гинеколога и делать маммографию.
Местные средства. Чтобы устранить сухость влагалища, боль при половом акте и предупредить инфекции мочеполовой системы, женщинам назначают кремы и суппозитории с эстрогенами.
Психотерапия. Занятия с психологом или психотерапевтом помогают справляться с тревогой, депрессией и бессонницей. При необходимости врач может назначить антидепрессанты.
Укрепление костей. Женщинам в менопаузе важно принимать препараты, которые делают кости крепче и предотвращают остеопороз. Это бисфосфонаты, витамин D и кальций.
Вы можете избежать тяжелого течения климактерического синдрома, если позаботитесь о своем здоровье заранее. Наши специалисты составили небольшой список рекомендаций по профилактике симптомов климакса.
Регулярно занимайтесь спортом. Это могут быть ходьба, бег, езда на велосипеде. Пилатес или йога подходят для расслабления и уменьшения болезненных ощущений в теле. Для женщины 40-45 лет достаточно 30 минут физической активности в день при тренировках 5 раз в неделю. Если у вас есть возможность заниматься спортом только 3 раза в неделю, лучше увеличить продолжительность занятия до 50 минут.
Следите за питанием. После наступления климакса важно следить за состоянием костей, так как снижение эстрогена способствует развитию остеопороза. Врачи рекомендуют женщинам в менопаузе добавлять в свой рацион продукты, богатые кальцием, и витамин D. Они помогают поддерживать оптимальный уровень плотности костной ткани и предотвращают развитие остеопороза. Пища с фитоэстрогенами (соя, семена льна) может немного облегчить симптомы климакса, а сахар и насыщенные жиры, наоборот, усугубляют их. Кроме того, они способствуют развитию сердечно-сосудистых заболеваний и ожирения.
Уделяйте достаточное время отдыху. Качественный сон по 7-8 часов в день помогает организму обновиться и восстановиться. Не стоит использовать смартфоны или ноутбуки перед сном. Синий свет экранов подавляет выработку мелатонина и не дает мозгу «отдохнуть». Придумайте ритуалы, которые настраивают вас на отход ко сну и создают комфортную атмосферу.
Обучитесь техникам релаксации. Вы можете практиковать йогу или медитацию. Цветотерапия, арт-терапия, а также дыхательные практики эффективно снимают психоэмоциональное напряжение.
Обратитесь к специалисту. Если вы хотите избавиться от внутренних конфликтов, управлять эмоциями и выстроить здоровые отношения с самим собой и своим телом, лучше обратиться за помощью к психологу.
Специалисты центра восточной и европейской медицины «Доктор Чой» могут помочь вам улучшить самочувствие. Команда врачей комбинирует эффективные методы классической европейской и традиционной восточной медицины при климаксе.
Записаться на прием и узнать цены на лечение климактерического синдрома можно по телефону или на сайте. Семейная клиника «Доктор Чой» располагается по адресу: г. Москва, Новинский бульвар, д. 8 (ТЦ «Lotte Plaza», 2 этаж).
Я — доктор медицинских наук, врач высшей категории, главный врач центра восточной и европейской
медицины «Доктор Чой». Обучался восточным методам лечения в Южнокорейском университете Kyung Hee
University в Сеуле. Переехав в Россию, успешно закончил Санкт-Петербургскую педиатрическую
академию, а также защитил кандидатскую и докторскую диссертации в Военно-медицинской Академии
имени С.М. Кирова.
Помогать людям — вот смысл жизни, который лежит в основе всего дела. Собрать в единую систему и
реализовать должным образом слаженную работу помогли опыт, который складывался годами, те азы
медицины, которые передаются испокон веков, и образование, создающее фундамент и необходимую
базу, одновременно требующее постоянного повышения квалификации и усовершенствования методик
лечения. Все это помогло создать уникальный метод лечения детских заболеваний через работу
врачей и психолога с их родителями.
Накопленный опыт в лице лучших педиатров и узкопрофильных
специалистов
позволяет добиться наилучших результатов.