Ритм жизни современного человека отличается стремительностью. Часто людям приходится есть на бегу, постоянно недосыпать, выполнять огромный объём работы в сжатые сроки. Всё это неизбежно приводит к стрессу. Есть много способов борьбы с ним: массаж, йога, спа-процедуры, занятия спортом. Важно вовремя заметить проблему и начать избавляться от стресса, иначе существует риск развития серьёзных проблем со здоровьем.
Чем опасен стресс для организма?
Во время стресса человек чувствует подавленность и тревогу. Такое состояние на протяжении длительного периода времени может привести к нарушениям сна и хроническому недосыпу. При этом часто человек испытывает головные боли, быстро утомляется, нарушается внимание, работоспособность, ухудшается память.
Организм, длительное время находясь в стрессовом состоянии, постепенно теряет способность эффективно противодействовать вирусам и инфекциям, в результате человек значительно более подвержен воздействию острых респираторных заболеваний, развитию воспалительного процесса.
На фоне тревоги нарушается работа желудочно-кишечного тракта. Нередко обостряются гастрит, язва, так как человек не уделяет должного внимания правильному и сбалансированному питанию. Часто люди в состоянии стресса страдают запорами, что может привести к интоксикации организма.
Стресс негативно влияет на работу головного мозга и сердечно-сосудистой системы. Нейронные связи начинают разрушаться, в тканях мозга происходят дегенеративные процессы. Существенно увеличивается риск возникновения инфаркта и инсульта.
При длительном нахождении в состоянии стресса нарушается работа эндокринной системы. Нарушается выработка гормонов, может развиваться сахарный диабет.
Стресс может существенно усугубить состояние человека, страдающего онкологическими заболеваниями. На фоне тревоги люди нередко начинают пить, курить и употреблять наркотики. Многие потом вынуждены обращаться в клиники Москвы для борьбы с зависимостью и психологическими проблемами, возникшими на фоне стресса.
Не зря говорят, что все болезни возникают от нервов. Постоянное нахождение в состоянии тревоги и стресса способно вызвать серьёзные проблемы со здоровьем, поэтому важно в быстром ритме жизни выделять время для борьбы с ними.
